八月杭城

晴空萬里

正是軍訓好時節

面對一年一度的開學第一關

快來看看這些軍訓干貨吧

01

衣裝

拖鞋一雙：必帶，寢室內務整理時包括了它的擺放位置，當然帶著它也會讓你在寢室內輕松很多。

襪子：無論軍訓幾天，這個是必需的。即使你勤勞，每天洗衣服，也會有衣服不干的風險。

內衣褲：無論軍訓幾天，這個是必需的。即使你勤勞，每天洗衣服，也會有衣服不干的風險。

皮帶，腰帶之類一根：迷彩服普遍偏大，所以腰帶是必備的哦~

別針：彩服不合身的情況，它就可以上場啦。

鞋墊:軍訓統一的鞋子鞋底比較薄，在站軍姿的時候真的會很痛，可以加厚鞋底，換洗以保持鞋子不那么臭！

02

小物件

發夾、橡皮筋：女生必帶，有劉海的不帶不行。一方面頭發不整齊可能會被拉去理發，一方面頭發飄飄會弄得臉很癢，軍訓過程不能隨便動的。如果出汗粘在臉上更不舒服。

紙巾、濕巾：日常擦汗、擦臟東西必備

雨傘 ：天氣多變，休息出門的時候可遮雨遮陽

超大瓶子的水:當年學長軍訓的時候，小小的水杯根本不夠用好嗎！

針線:可以把徽章縫在領子上，還有手臂上的袖章，也很容易掉，也可以用針線進行加固。

03

藥品護膚

糖果：軍訓每天都會很累，再加上大量的出汗，糖分和鹽分都補充。

防曬霜:雖然軍訓穿著長袖長褲，但還是要好好防曬的。不僅是為了膚色，也是為了不曬傷。最好隨身攜帶！

清涼油:如果不下雨的話，軍訓會很熱！很熱！所以趁休息，趕緊用清涼油之類給自己降降溫！

潤喉糖:按照慣例，軍訓的時候是要合唱比賽的，在訓練期間還好響亮地喊口號，一定要做好保護嗓子的準備！

防暑藥品：記得要備好藿香正氣水，仁丹這種防暑藥品。

04

學長的小囑咐

穿戴整齊：軍訓的短袖、長袖外套、長褲、鞋子、帽子、臂章、領花。這些一樣都不能少，無論多急，一定要記得戴帽子！還有，最好穿黑色短襪！挽袖子也要按照統一的標準！

少做小動作：汗流下來了，腿酸了，蒼蠅蚊子蝴蝶飛來了，劉海掉下來了…兩個字，忍著！要是因此要做俯臥撐深蹲半蹲就&*#@%*&%￥

宿舍要超級整潔！

① 被子要一下床就疊成豆腐塊！

② 蚊帳一定要整理好！有的同學為了方便把蚊帳給拆了，但是親測晚上會有蚊子=  =還是看個人選擇~

③ 窗臺窗縫床沿椅背凳腿柜子頂燈一切能用小拇指伸進去的地方，一定要擦得很干凈！

守時：訓練不能遲到！吃飯要在規定的時間段！晚上參加集體活動也要守時！

多唱歌：在休息的時候可以跟教官唱歌互動，也可以讓教官教你們唱歌，畢竟，體力和文藝活動要“齊頭并進”！至于唱歌的其他優點，等你們自己去發現啦~

多參與活動：不管是合唱、拔河還是寫稿子，都要積極參與進去哦，很多大學生活經驗以及堅固的友情都是從軍訓開始建立起來的。

抓緊一切機會睡覺：據多年學長學姐的經驗，軍訓最可怕的還是睡不醒了。睡得晚，起得早，可能和暑期養成的生物鐘有很大沖突哦。注意休息，不然身體會吃不消哦。

學長還是要碎碎念一下

1、在身體和心理上都到做好吃苦的準備，軍訓時會大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買30倍以上的，條件允許的話可以多補防曬。

2、早餐、午餐一定要吃，不要吃太飽，不吃的話訓練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步的話可能會胃疼。

3、軍訓時劉海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘。練習脫帽帶帽的時候會很利索哦。

4、近視的同學們，度數小的盡量別戴眼鏡了，度數大的先忍著吧，戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。不建議度數高的同學帶隱形，畢竟軍訓不好護理，對眼睛還不好。但配隱形的話請到大型正規眼鏡店配，別配帶顏色的。

5、軍訓的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁補充太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。

6、女生每晚睡前可以躺在床上揉下小腿，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉。

7、可以買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下。

9、衣物記得每天更換，頭發臟了就勤洗。軍訓期間每天會流很多汗，為了個人衛生一定要記得及時更換和清洗衣物。